2022-02

誰しも、落ち込んだり元気が出ない時があるものです。あなたは、そんな時どうしていますか？自分なりの対処法や、落ち込みから回復するための方法があると良いですよね。今回は、元気を取り戻すためのヒントをお伝えします。いろいろな方法を試してみて、自分...

外出する時間が減って、体型が気になったり、体力が落ちたのかも？と悩む方は多いようですね。家の中にいるとついお菓子に手が出たり、運動しようと思っても汗をかくほど体を動かすことは難しいものです。でも何とかしたい！そんな時は、毎日の生活の中でちょ...

「なかなか寝付けない」「ぐっすり眠りたい」など、睡眠に関する悩みは多いのではないかと思います。仕事や家事で疲れているのに良い睡眠ができないと、体だけではなく心のストレスもたまります。少しでも睡眠の質を上げて、毎日の疲れをとり安眠したいですよ...

体にいい、キレイになれる、そんなオイルがあると聞くけど…『健康油』と言われるものはたくさんあって実際何を選んでいいのか迷いますね。いくら健康効果があると言ってもカロリーが高いから太るのでは？という心配もあり、油なら何でもいいというわけではあ...

近頃は、季節の移り変わりを徐々に感じることが少なく、急に暑くなったり、寒くなったり、異常気象や地震など、このままでは『限界』と地球から告げられているかのようです…「なんとかしなければ」と思っても地球のために自分ができることって何だろう？でき...