先日、水出し緑茶を購入した時に、店員さんが「水出し後のティーパックをしっかり絞って、その茶葉にポン酢をかけて食べると美味しいですよ」と教えてくれました。出がらしの茶葉が食べれる⁉しかも美味しいの？と驚いたのですが、やってみると本当に美味しく...

ぼーっとして集中できなかったり、夜眠れなくて頭が重い、何だか気分が落ちこんでしまう…なんて心と体の不調を感じることはありませんか？このような体の不調やPMS（月経前症候群）などは、原因の一つに自律神経の乱れから起こるとも言われています。数年...

人間の悩みのほとんどは対人関係にあると言われています。人はそれぞれに違った価値観や考え方をもっていて、それらが共存しているのが学校や職場、さらには家族といったコニュニティーです。そこで今回は、その中でも職場の人間関係にフォーカスして、どうし...

「庭の草が伸びきっている」「庭をきれいにしたい」「ガーデニングをやってみたい」こんな悩みありませんか？せっかくお庭があるなら、きれいに見栄え良くしたいですよね？けれども実際ガーデニングを始めようにも、どこから手を付ければいいのか、何をすれば...

あなたは、ストレスを感じた時にどのように対処していますか？イライラした時、疲れた時に甘いものをつい食べ過ぎたり、暴飲暴食してしまった経験はありませんか？ストレスは心身に様々な影響を与えます。ストレスが原因で太ってしまうことも・・・それがスト...

「瘦せたい、でも食べたい」って永遠のテーマではないでしょうか？なんだか年々瘦せにくい体になっていくような気がするけど、無理なダイエットは続かないし、食事制限も我慢しすぎると結局爆発して食べ過ぎてしまう。そんな激しい運動は苦手で、厳しい食事制...

あなたのお子さんは、洋服や帽子など身に付けるものを、極端に嫌がることはありませんか？先日３歳になった息子は、2歳後半からそのような状態が続いています。それまでは何でも着ていたのに、靴も履いていたのに、色々とこだわりが強くなってきました。今回...

子どもが大きくなると何か習い事をさせた方がいいの？と悩んだり…ご近所さんや友達のお子様が習い事を始めたら、うちの子は何もしてないと遅れるかも？と心配になりますね。そんな習い事について迷っている方へ子どもに、いろいろな習い事を体験させた先輩マ...

誰しも、落ち込んだり元気が出ない時があるものです。あなたは、そんな時どうしていますか？自分なりの対処法や、落ち込みから回復するための方法があると良いですよね。今回は、元気を取り戻すためのヒントをお伝えします。いろいろな方法を試してみて、自分...

外出する時間が減って、体型が気になったり、体力が落ちたのかも？と悩む方は多いようですね。家の中にいるとついお菓子に手が出たり、運動しようと思っても汗をかくほど体を動かすことは難しいものです。でも何とかしたい！そんな時は、毎日の生活の中でちょ...

「なかなか寝付けない」「ぐっすり眠りたい」など、睡眠に関する悩みは多いのではないかと思います。仕事や家事で疲れているのに良い睡眠ができないと、体だけではなく心のストレスもたまります。少しでも睡眠の質を上げて、毎日の疲れをとり安眠したいですよ...

体にいい、キレイになれる、そんなオイルがあると聞くけど…『健康油』と言われるものはたくさんあって実際何を選んでいいのか迷いますね。いくら健康効果があると言ってもカロリーが高いから太るのでは？という心配もあり、油なら何でもいいというわけではあ...

近頃は、季節の移り変わりを徐々に感じることが少なく、急に暑くなったり、寒くなったり、異常気象や地震など、このままでは『限界』と地球から告げられているかのようです…「なんとかしなければ」と思っても地球のために自分ができることって何だろう？でき...

甘くてホクホクして、秋から冬にかけてとっても美味しくなるサツマイモは、素材そのものを生かして作る焼き芋や天ぷらなど調理するとさらに甘さが増して美味しくなりますね。そんな美味しいいサツマイモなのに、「好きだけど糖質が高いからダイエット中は食べ...

自宅やオフィスのポストにきちんと届けてもらえる郵便物は、毎日あたりまえのようですが、とても便利でありがたいものですよね。ところが、EメールやSNSの発達によって郵便物の数は年々、減少しています。郵便を利用する人が減ると、郵便事業がもうからな...

毎日に育児で疲れていると、「ひとりで寝れるようになってくれないかな」と思うママが多いと思います。今回は、ねんねトレーニングについてのメリットとやり方をご紹介します。ネントレとは？ネントレとは、ねんねトレーニングの事を指します。このトレーニン...

卒園式、卒業式は、子供のちょっぴり大人気な顔と成長した姿が誇らしく、親にとってもかけがえのない一日です。もちろん主役は子供ですが、特別な日にママも素敵な装いで花を添えたい…そんな大切なセレモニーでは、派手になり過ぎず、マナーを守りつつもおし...

独身時代は自分の生活が中心で働けた女性も、家庭を持つと家族との折り合いなど考えながら「パート探し」をしなくてはなりません。ましてや、子育てが落ち着いたなどでブランクが空くと「パート探しの一歩」も勇気がいりますよね。あなたは「仕事探しのポイン...

長いこと一緒にいると距離が近くなりすぎて奥さんが本当に大切にしているものや好きなものが見えなくなってしまいがちです。そんなときは付き合った当初の気持ちに戻り、改めて奥さんの本当に求めているものをプレゼントできるよう考えたいものです。この記事...

子供のために悩んだり困ったり、、それはすべて子供への愛情です。子供のために、できることからやってみよう！子育てのヒント